|
Кто молодец - я молодец 💪🏻
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 85,20g | Hh: 48,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lounas: Мандарин, Здоровая Ферма Цыпленок Табака. Päivällinen: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Отварная, Ашан Горчица Зернистая, Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Месклам. Välipalat/Muut: ВкусВилл Капуста Квашеная по-Деревенски, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|