|
yes
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 96,65g | Hh: 110,41g.
Aamiainen: Kerang (Spesies Campuran), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rempeyek, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Yakult Less Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia prasetyo
|