Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2590 kcal
|
Rasva: 84,54g | Prot: 88,39g | Hh: 355,48g.
Aamiainen: Maintal Hagebutten Konfitüre, Meggle Alpenbutter , Grünländer Chili & Paprika, Kaffee mit Milch, Bauernbrot. Lounas: Wasa Sandwich Cheese Tomato & Basil. Päivällinen: Lieken Urkorn Müslibrot, Reishunger Reispasta Spaghetti. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Willis Apfelkuchen, Apfel, Apfel. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|