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Ich bin schön wieder begeistert 1,4 Kg zugenommen .Und ich war der Meinung ich hätte abgenommen.Aber wenn ich die Woche zurück gehe,hatte Besuch,und es wurde doch mehr gegessen und das eine oder andere Bier haben wir auch getrunken.Also zusammenreißen und runter mit dem Gewicht.
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126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1898 kcal
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Rasva: 84,44g | Prot: 87,48g | Hh: 196,71g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Lounas: Apfelpfannkuchen. Päivällinen: Eifel Bauern-Sülze, Blutwurst, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Välipalat/Muut: Äpfel, Mineralwasser, Edeka Joghurt Mild 3,8%. lisää...
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3944 kcal
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Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
@gruft, es wird weiter gehen und, dass man Besuch hat, besseres Essen oder die Schwarzwälder Kirschtorte serviert wird, ist völlig normal . Essen hat immer mit Genuß & Freude zu tun und sich nichts zu gönnen, ist nicht der richtige Weg . Du sagtest, Du hattest mal 160 KG, dann 126, 9 KG ein super Erfolg . Mach' weiter und es wird klappen :-)
27 loka 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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Diese Woche wieder normal Essen und ins Fitnesscenter gehen. Dann geht es wieder runter mit dem Gewicht.
27 loka 14 jäseneltä: gruft
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Das ist eine gute Einstellung, gruft ....:-)
Hab viel Spass in der " Mucki- Bude " :-)
27 loka 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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Hatte ich Heute 2 Stunden. Hat wieder spass gebracht.
28 loka 14 jäseneltä: gruft
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@gruft, ich war auch nicht untätig .... immerhin 1, 38 Stunden laufen nach einigermaßen überstandener Grippe ....
★★★ High 5 ★★★ Klatsch ab :D:D:D
28 loka 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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31 loka 14 jäseneltä: gruft
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