Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 28,02g | Hh: 98,72g.
Aamiainen: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Кофе (Растворимый), Глобус Плов со Свининой, Турбослим Чай. Lounas: Глобус Плов со Свининой. Päivällinen: Акконд Печенье Трио, Кофе с Молоком, Простые Пельмени. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Cardio - 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|