Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3692 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 594,20g | Hh: 196,15g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Maribel Konfitüre, Rinatura Bio Leinsamen, Eiklar, Ei, Abtei Gelatine Pulver. Lounas: Body Attack Power Protein 90, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Landjunker Schweine Minutensteaks. Päivällinen: Rosinen, ESN Designer Whey Banane, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Body Attack Carb Control High Protein Bar Peanut Butter Flavour. Välipalat/Muut: Azura Miniromatomaten, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|