Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 112,92g | Hh: 104,42g.
Aamiainen: Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Край Каравай Ржаное Чудо, Очень Важная Корова Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе. Lounas: ВкусВилл Псиллиум, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Grow Food Уха из Горбуши, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Päivällinen: Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Välipalat/Muut: Кофе, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Тольяттимолоко Творог 5%, Морковь. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
обруч - 15 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|