Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 82,92g | Hh: 148,66g.
Aamiainen: Ополье Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок. Lounas: Коктейль, То-То Пицца Королевская, То-То Том Ям на Кокосовом Молоке. Päivällinen: Гост Мёд Натуральный, Ашан Творог 5%. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|