|
Медленно, но верно 😍
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 85,57g | Hh: 128,96g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хлеб с Семечками, Гречка Отварная. Päivällinen: SPAR Аджика Домашняя, Приготовленная Брокколи (Свежая), Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Печеночный Торт, Happy Monkey Протеиновый Батончик Банан Шоколад , Зеленый Чай, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katia1730383
|