Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 116,61g | Hh: 93,20g.
Aamiainen: Heinz Ketchup, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abacaxi, Banana, Iogurte Natural de Leite Integral. Päivällinen: Heinz Ketchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Wickbold Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - metaphylipe
|