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😒🙄
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69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1518 kcal
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Rasva: 64,26g | Prot: 38,48g | Hh: 194,70g.
Lounas: Butterbrezel, Tomaten, Maggi Jägersoße, Reis (Gekocht), Schwartau Himbeermarmelade, Eierkuchen. Päivällinen: Seeberger Bananenchips, Alnatura Dinkel Crunchy, Activia Cerealien. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
28 loka 22 jäseneltä: DieJill
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28 loka 22 jäseneltä: nini0689
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Verständlich...
Was ist deine Strategie?
28 loka 22 jäseneltä: DieJill
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20/4 mal testen und spätestens um 5 zu Abend essn... Sport/Bewegung schaff ich momentan nicht in meinen Alltag einzubauen 😭😭
29 loka 22 jäseneltä: nini0689
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20/4?! Puh, das wäre mir zu heftig. Aber wenn du schon Erfahrungen mit IF hast, dann machbar. Ja, zu geregelten Zeiten zu essen bringt bei mir auch was. Und danach nix mehr essen hilft bei mir besonders viel 😇🙈 Viel Erfolg 😘
29 loka 22 jäseneltä: DieJill
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Danke jill, 18/6 mach ich eigentlich immer unter der Woche. Aber das Süßzeug abends vorm TV ist einfach zu viel geworden und ich brauch dringend einen Motivationsschub 😂
29 loka 22 jäseneltä: nini0689
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Huhu Nina 👀Bist du gerade schön artig? 👀 Kontrolle 🧐😎
29 loka 22 jäseneltä: DieJill
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Nina, Du bist vollkommen SÜß genug, da brauchste nicht nachhelfen ! Des Wird wieder !
29 loka 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
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Ich kann das nachfühlen. Abends ist es am Schlimmsten.
29 loka 22 jäseneltä: Flunni
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Bis mittags hab ich ausgehalten. Ging auch gar nicht anders. Erst ins kh (Mann hatte Hexenschuss) dann im kiga Gartenaktion. Aber wenn einem nur Kuchen angeboten wird und man Hunger hat dann greift man da hald auch zu🙈
30 loka 22 jäseneltä: nini0689
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Ohje... hoffe der Stress und das Essen haben sich vertragen😵😘
30 loka 22 jäseneltä: DieJill
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Ja ging so... Erste Gebfeier war ja zum Glück nur ne kindergeburtstagsfeier bin nachm kaffee (nur Kaffee) von meinem großen heim geschickt geworden 😂😅 und die zweite war nach Kaffee und 3 nussecken (ohne Schokoecken) dann für mich auch zu Ende, weil ich ja den großen wieder holen musste 😅 zu Hause gab's dann noch ne handvoll pombären😆
30 loka 22 jäseneltä: nini0689
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Sehr ausgewogen 😂😂🙈 Aber dennoch sehr diszipliniert 👌👏
30 loka 22 jäseneltä: DieJill
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Ja gesund war das gestern nicht wirklich aber der Tag war eigentlich anders geplant 🙈
30 loka 22 jäseneltä: nini0689
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