Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
127,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 193,21g | Prot: 133,14g | Hh: 65,54g.
Aamiainen: Cream (Half & Half), Espresso Coffee, Atkins Advantage Mocha Latte Shake. Lounas: Red Tomatoes, Middle eastern steak fry, Green Leaf Lettuce, Sour Cream, Western Family Shredded Mexican Blend Cheese. Päivällinen: Monterey Jack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Sausage Patty. Välipalat/Muut: Litehouse Foods Dilly Veggie Dip, Cucumber (Peeled), Atkins Advantage Mocha Latte Shake, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. lisää...
|
|
3663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
27 loka 14 jäseneltä: unamoyer
|
27 loka 14 jäseneltä: Hipaagrammy
|
Thank you ladies!! Kind of a slow start for Atkins, but I'll take it!!
27 loka 14 jäseneltä: EbizzleJ
|
Way to go on your weight loss! :D
27 loka 14 jäseneltä: devoted
|
27 loka 14 jäseneltä: br_e_co
|
28 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|