Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 22,09g | Prot: 26,44g | Hh: 136,61g.
Aamiainen: Sadia Margarina Qualy Light, Wickbold Pão Integral Light. Lounas: Farofa, Acelga, Molho Branco, Cenouras, Melão, Arroz Branco, Bife a Parmegiana. Välipalat/Muut: Perdigão Steak Empanado de Frango, Maçã, Banana Prata, Banana Prata, Laranjas. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafaela 20
|