Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 62,82g | Hh: 230,96g.
Aamiainen: Danone Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: 2% Fat Milk, Gold Seal Lemon & Pepper Tuna Snacks. Päivällinen: Olivieri Potato Gnocchi, Kraft Cheez Whiz, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Venti). lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|