Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 57,71g | Hh: 142,28g.
Aamiainen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned). Lounas: Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Barilla Whole Grain Penne Pasta, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: BodyTech Whey Tech - Vanilla, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|