Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 81,53g | Hh: 148,69g.
Aamiainen: Lala Vita Leche de Almendras , Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Sanissimo Salmas (Paquete), Tocino, San Juan Claras de Huevo, Café. Lounas: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), PAM Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mission Tortillas Ligeras, Ensalada de Pollo. Päivällinen: Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas. Välipalat/Muut: Ruffles Mega Crunch Jalapeño, Sinaloense Pepitoria de Cacahuate , Manzana. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|