Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 87,22g | Hh: 179,86g.
Aamiainen: ABC Sambal Asli ABC, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lounas: Telur Rebus, Nasi Putih, Gado Gado, Ubi Ungu Rebus. Päivällinen: Bakso Ikan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Kue Semprong, Dua Kelinci Sukro Oven, Garuda Kacang Atom, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tahu Isi, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fazrin Alfaris
|