Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 71,03g | Hh: 140,39g.
Aamiainen: Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Венигрет, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Сибсыр Мацун, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. Välipalat/Muut: RED Шоколад Апельсин и Миндаль. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|