|
Не фига у меня не уходит вес с большим колоражем, возвращаюсь обратно на дефицит как и было 1550 кл.
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 75,26g | Hh: 152,91g.
Aamiainen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Своя Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле Конфитюр Манго, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Чернышихинские Колбасы Московская, Лимак Батон Лёгкий Завтрак. Lounas: Кальве Майонез Легкий, Арбуз, Овощной Бульон, ВЕК Пельмени из Индейки . Päivällinen: Арбуз, Жареная Рыба (в Панировке), Ржаной Хлеб, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Välipalat/Muut: Арбуз, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Ржаной Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|