Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 23,90g | Prot: 24,38g | Hh: 114,80g.
Aamiainen: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Kozel Пиво Темное. Päivällinen: Кофе с Молоком, Простые Пельмени, Булочные Вольчека Безе. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ура ура ура ура ура 🎉🎉🎉4 моя 4🎉🎉🎉конечно в исполнении спереди 5 вообще бы была бомба но и это очень хорошо 😁
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|