Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 243,43g | Hh: 229,97g.
Aamiainen: Schwartau Kufenflitzer, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Maribel Konfitüre, Banane, Kölln Haferflocken, Ei, Eiklar, Abtei Gelatine Pulver, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Lidl Eisberg-Salat-Mix, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel, Rosinen, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|