|
ОТ 71, ОЖ 86, ОБ 96
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 129,87g | Hh: 278,36g.
Aamiainen: Густияр Карамельная Сгущенка, BeFit Тыквенная Запеканка. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Смартори Котлета Куриная Жареная, Макароны Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Густияр Карамельная Сгущенка, BeFit Тыквенная Запеканка. Päivällinen: Сахар, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Коломенское Батон Нарезной, Курабье, Пятерочка Яблоко Сезонное , ЭГО Творог со Сливками 5%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Юнис Пирог с Повидлом, Густияр Карамельная Сгущенка, BeFit Тыквенная Запеканка. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Мама троих и спортсменка
|