Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 61,09g | Hh: 195,50g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Golden Delicious Äpfel. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aldi Tzatziki, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Möhren, Tomaten. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Nuss Spitzkuchen, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|