Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 69,80g | Hh: 115,26g.
Aamiainen: Kerrygold Butterkäse, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Hohes C Multivitamin, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Honig, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Sesambrötchen. Päivällinen: Gegrilltes Hähnchen, Gut & Günstig Pellkartoffelsalat mit Creme Fraiche. Välipalat/Muut: All Stars Clean Bar Cookie Dough. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|