Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 85,97g | Prot: 89,11g | Hh: 246,61g.
Aamiainen: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Мегас Хлеб Ржаной. Lounas: Перекресток Манты с Говядиной на Пару, ВкусВилл Лагман Узбекский с Говядиной . Päivällinen: Теремок Питень. Välipalat/Muut: Куриные Наггетсы, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное . lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azumadono
|