Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 92,02g | Hh: 69,70g.
Aamiainen: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. Päivällinen: Котлета Куриная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Fitpit Казеиновый Протеин. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
комплекс на 500 каллорий - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|