Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 85,17g | Hh: 69,83g.
Lounas: Couve Manteiga Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Bacon, Vigor Cream Cheese, Queijo Mozzarella, Patinho Grelhado, Pão Francês. Välipalat/Muut: Cacau Show Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dudalumikoski
|