Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 25,17g | Prot: 33,04g | Hh: 143,16g.
Aamiainen: President's Choice Organics 100% Pure Maple Syrup, Aunt Jemima Original Pancakes, Sugar Twin Sugar Twin, Coffee with Milk. Lounas: Second Cup Cappuccino (Medium). Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), Bush's Best Brown Sugar Hickory Baked Beans, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kraft Calorie Wise French, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meat Loaf. Välipalat/Muut: Vanilla Fudge, Graham Crackers, Leclerc Maple Leaf Cookies. lisää...
|
|
659 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Thank you for your support!!!
05 marras 22 jäseneltä: Sweetsam2u
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|