|
17 октября мне стукнуло 40 лет. Дочка сделала мне лучший подарок и в тот же день родился внучок. Несколько дней полной пищевой анархии и немного алкоголя. Как итог прибавка веса,мне кажется в основном за счёт лишней жидкости. Берём себя в руки🤝
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 81,44g | Prot: 78,41g | Hh: 170,47g.
Aamiainen: Дружба Продукт Плавленный с Сыром , Красная Цена Творог 5%, Сахар, Сосновоборская Колбаса Краковская, Кофе, Махеевъ Кетчуп, Настюша Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Päivällinen: Жареная Картошка, Махеевъ Кетчуп, Турбаслинские Бройлеры Грудка Охлаждённая, Кофе. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|