Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 45,90g | Hh: 134,46g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Trockene oder Harte Salami, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Californische Art Pfannengemüse, Gefro Gulasch, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Europäische Weintraubensorte, Lidl Salatgurke, Tomaten, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Studentenfutter Exotic. lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|