Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 57,00g | Hh: 209,26g.
Aamiainen: Pronas Saus Asam Manis, Tumis Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lounas: Tumis Buncis, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pepaya. Päivällinen: Tongseng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Arnott's Good Time. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - namanyajugausaha
|