Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 221,86g | Hh: 368,12g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger 3K Protein Shake. Lounas: Rindergulasch mit Nudeln, Spätzle. Päivällinen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Zwiebeln, Knorr Balsamico Dressing, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Royal Flavour Blutorange Quark, Magerquark, Karotten, Clementinen, Sondey Doppelkeks Rolle, Orangen, Braeburn Äpfeln, Banane. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|