Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 73,38g | Hh: 92,75g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Tumis Kangkung. Päivällinen: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomaret Selai Nanas. Välipalat/Muut: Kulit Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellitha wahyu
|