Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 50,83g | Hh: 175,67g.
Aamiainen: Martabak Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lounas: Bandeng Presto, Nasi Putih, Gado Gado. Päivällinen: Kacang Tanah, Terung, Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis), Dua Kelinci Sukro, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @sitirohani
|