|
Утро 🌄 доброе всем,хорошего дня 🙂.
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 94,91g | Hh: 216,53g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Очаковский Сыр Плавленный, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе, 1 WIN Collagen, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lounas: SPAR Вафельные Трубочки Сливочные, Мёд, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе, Утиное Мясо, Сливочное Масло, HUXOL Заменитель Сахара, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Перец, Новосибхлеб Хлеб Пшеничный Тостовый, Корейский салат 🥗 с помидорами и морковкой, Гречка с Грибами. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, HUXOL Заменитель Сахара, Чай, Минтай, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Соль, Черный Перец, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Компот с вишни калорийный, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе, Домашний Творог из Коровьего Молока, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|