Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 98,22g | Hh: 201,12g.
Aamiainen: Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Помидоры, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Усенко Сосиска в Тесте, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Магнит Апельсин, Голден Яблоко, Вкуснотеево Творог 5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное , Овсяное Печенье, Зерница Хлебные Палочки, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|