Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 80,33g | Prot: 75,59g | Hh: 140,84g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Варенье из Смородины, Чайный Советник Пряники Ночка, Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Вкуснотеево Сливки 20%, Банан, Сырники. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelwittaknife
|