Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 80,03g | Prot: 149,91g | Hh: 120,13g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 3,2% , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Жареная Картошка, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|