Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 73,35g | Prot: 112,38g | Hh: 165,32g.
Aamiainen: Bombbar Protein Pancake Raspberry, Bombbar Топпинг Карамель, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Botybar Coco Bite, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Котлеты Мои Куриные Белковые, Гречка Отварная. Päivällinen: Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Барнаульский Пищевик Ветчина Вареная из Куриных Грудок, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Kultlab Diet Protein Pie Взрывной Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Чай. Välipalat/Muut: Bombbar Топпинг Карамель, Чай, Магнит Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Суперкид Ваниль с Шоколадными Конфетами, Valio Laplandia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|