Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 115,16g | Hh: 153,62g.
Aamiainen: Своя Салат из Крабовых Палочек (Намазка), Пятерочка Груша Сезонная , Своя Вафли с Зеленым Луком, Яйцом, Бужениной, Сыром, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сироп из Топинамбура. Lounas: Своя Салат из Крабовых Палочек (Намазка), Своя Капуста Тушеная с Индейкой, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Ржаной Хлеб, Арбуз, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: Жареная Камбала (в Панировке), Арбуз, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|