Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2014
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 120,52g | Hh: 133,22g.
Aamiainen: Гречка, Печень Говяжья, Пекинская Капуста, Шампиньоны. Lounas: Помидоры, Белый Рис, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо. Päivällinen: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Овсяные Хлопья, Молочные Продукты Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черноплодная Рябина, Творог (Обезжиренный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|