Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 174,95g | Hh: 173,78g.
Aamiainen: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Сыр Российский, Ремит Балык Дарницкий, Яйцо, Panadero Пшеничная Лепешка Лаваш. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Хрен, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Ремит Балык Дарницкий. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Delicados Nachos Оригинальные, Кальмар Сушеный, Русский Снэк Сухарики с Чесноком, Баренцев Рыбка Сушеная Ломтики Филе, Старый Мельник Пиво Бархатное. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|