Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 66,49g | Prot: 197,12g | Hh: 273,82g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Iglo Farmers Gemüse, Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Haribo Pico Balla, Kinder Cards, Clever Paprika Chips, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Power System High Protein Bar, Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|