Päiväkirja - sabine_p69, 30 loka 22

Hab's schon geahnt😱,jeder kleine Ausrutscher🎂 wird bei mir gleich bestraft. Hoffentlich kommt ich bald wieder in die Spur .

75 kg Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.    Vielä jäljellä: 5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

753 kcal

Rasva: 22,25g | Prot: 43,25g | Hh: 89,81g.   Aamiainen: Cocktailtomaten, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Filinchen Vollkorn, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee. Lounas: Altapharma Blutorange-Sanddorn-Bonbons, Dr. Oetker Käsekuchen. Päivällinen: Ei, Gekochtes Eiweiß, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Lidl Eisberg-Salat-Mix, Edeka Speisekartoffeln. Välipalat/Muut: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Ja! Sprühsahne Fettreduziert, Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee, Marukome Instant Miso Suppe Fried Tofu Style. lisää...

2014 kcal

Harjoitus: Kochen - 45 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...