Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 84,46g | Prot: 118,81g | Hh: 174,21g.
Aamiainen: Русские Традиции Суфле Воздушное, Alpro Barista Coconut, Galbani Mozzarella 20 Mini, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Almette Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Балтийский, Черкизовский Ветчина из Индейки. Lounas: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий. Päivällinen: Рис Вареный, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Красный Октябрь Мини-Рулет Аленка, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Европа Торт Брауни ПП. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viktoriaZZet
|