Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 93,62g | Hh: 227,48g.
Aamiainen: Mandarine, REWE Bio Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Lounas: Urkornhof Braunhirse, Hofpfisterei Öko-Dinkel-Grünkern-Vollkorn. Päivällinen: Alnatura Frucht Joghurt Mango Vanille, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Grüne Paprika, Möhren, Schwarze Oliven. Välipalat/Muut: Möhren, Kaki, Harzer Harzer Roller, Deluxe Cantuccini. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FräuleinAh
|