Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 98,55g | Hh: 191,78g.
Aamiainen: Simply Bar Protein Bar, Green Tea. Lounas: Thai Kitchen Green Curry Chicken, Brown Rice, Walnuts, Cottage Cheese, Sweet Riot 85% Dark Chocolate, Boiled Egg. Päivällinen: Red Kidney Beans (Canned), Quinoa (Cooked), Bell Peppers, Hot Chili Pepper, Tomatoes, Onions, Garlic, Moose Meat. Välipalat/Muut: Persimmon. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
28 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|