Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 77,57g | Hh: 167,43g.
Aamiainen: Яшкино Тёмный Шоколад, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Икра Красная, Twix Twix, То, Что Надо! Геркулес. Lounas: Красное Яблоко, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, Рис Вареный, Капуста. Päivällinen: Красное Яблоко, Изюм, Салат Витаминный, Куриное Филе с Сыром, Каша Пшенная на Воде. Välipalat/Muut: Просто Молоко Молоко 3,2%, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара , Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Яшкино Тёмный Шоколад, Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|