Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 70,31g | Hh: 98,31g.
Aamiainen: Капучино, Смешанные Орехи, Просто Изюм Светлый, Простоквашино Сливки 10%, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. Lounas: Кальве Неаполитанский Кетчуп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, Grand di Pasta Спагетти Отварные. Päivällinen: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Растительное Масло, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Шпинат, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galja1953
|