Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 51,10g | Hh: 144,17g.
Aamiainen: Terong Balado, Tahu Goreng, Rolade, Nasi Putih. Lounas: Rolade, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Päivällinen: Terong Goreng, Selada Kol, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Ayam Penyet. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Creme, So Good Sozzis Sapi, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AjengZhafira
|